사테 딥 치킨 꼬치

사테 딥 치킨 꼬치
사테 딥과 닭 꼬치는 호르 드브르 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 17 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 포드맵 친화적 레시피는 다음과 같습니다 72 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 15 입니다. 이 레시피는 고수풀 잎,간장,칠리 소스,땅콩 버터가 필요합니다. 189 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 22 분. 함께 숟가락 점수 11%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 땅콩 딥과 아시아 치킨 사테 꼬치, 사테 딥을 곁들인 구운 레몬 치킨 꼬치,및 치킨 사테 꼬치.

지침

1
미니 치킨 필레를 가지고 큰 것을 손가락 크기 길이로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 1Ts (저는 저염을 사용합니다)간장 1Ts (저는 저염을 사용합니다)
2
간장 및 달콤한 칠리 소스와 섞는다. 꼬치에 실을 꿴 다음 베이킹 양피지가 늘어선 베이킹 트레이에 놓고 집착 필름으로 덮고 얼립니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
3
서빙하려면 냉장고에서 밤새 제상하고 200 도/180 도 팬/가스 6 에서 10-12 분 동안 또는 요리 될 때까지 요리하십시오. 딥을 위해 땅콩 버터와 코코넛 밀크를 섞습니다. 원하는 경우 고수풀 잎과 다진 땅콩으로 꼬치를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
빨간색, 초록색, 노란색, 파란색 젤 식용 색소빨간색, 초록색, 노란색, 파란색 젤 식용 색소
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
데친 마늘데친 마늘
말린 모리타 고추 1개말린 모리타 고추 1개
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
4
딥과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 모리타 고추 1개말린 모리타 고추 1개
난이도일반
준비 완료22 m.
서빙15
건강 점수0
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