사탕무와 함께 샐러드를 만드는 방법은 다음과 같습니다.

사탕무와 함께 샐러드를 만드는 방법은 다음과 같습니다.
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 사탕무와 함께 샐러드를 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 181 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.34 입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 땅콩 기름,디종 머스타드,샬롯 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 샐러드 Mâche&사탕무, Mâche 구덩이 샐러드,및 새우와 엠샐러드 샐러드.

지침

1
중간 냄비에 물 사탕무를 커버.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
소금 한 스푼을 추가하고 끓인다. 사탕무는 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 적당한 불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
3
배수하고 약간 식히십시오. 사탕무를 껍질을 벗긴 다음 두꺼운 성냥개비로 자르고 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
큰 그릇에 겨자,샬롯,타라곤으로 식초를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 타라곤 3/4티스푼, 나누어서말린 타라곤 3/4티스푼, 나누어서
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
땅콩과 올리브 오일을 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
데친 마늘데친 마늘
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
6
사탕무에 비네 그레트 3 큰술을 넣고 잘 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
7
나머지 냄새 맡는 약병에 뮤 체를 추가 하 고 잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
8
사탕무를 추가하고 던져.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
9
샐러드를 접시에 옮기고 한 번에 제공하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙6
건강 점수51
잡지