사탕무와 아루 굴라 샐러드

사탕무와 아루 굴라 샐러드
사탕무와 즐기기 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 202 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.38 서빙 당. 가게에 머리와 사탕무를 데리러,사이다 식초,한입 크기의 조각 샐러드 채소,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 4 시간 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 시든 비트 채소와 아루 굴라 위에 구운 비트와 샬롯 샐러드, 아루 굴란과 비트 샐러드,및 절인 비트&아루 굴라 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
줄기의 약 1/2 인치를 남겨두고 사탕무에서 채소를 제거하십시오. 뿌리를 자르거나 자르지 마십시오. 사탕무를 잘 씻으십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
사탕 무우사탕 무우
2
2 쿼트 스튜 냄비안에 사탕무를 두십시요;덮기 위하여 충분한 물 추가하십시요. 커버와 끓는 열;열을 줄일 수 있습니다. 40~50 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
시원한 사탕무 1 시간.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
4
흐르는 물 아래에서 사탕무에서 스킨을 제거하십시오;종이 타월에 사탕무를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
물
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
5
잘게 썬 스트립에 사탕무를 잘라;얕은 유리 또는 플라스틱 접시에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
6
단단히 덮인 용기에 기름,식초,겨자 및 설탕을 흔든다.
당신이 필요로하는 성분
겨자겨자
식초식초
흔들흔들
설탕설탕
식용유식용유
7
사탕무 위에 붓는다. 적어도 2 시간은 덮고 냉장하십시오 그러나 12 시간 보다는 더 이상.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
8
샐러드를 준비하기 30 분 전에 실온에 서십시오.
9
4 개의 샐러드 접시에 사탕무를 배열하십시오. 즐기기 치즈와 최고.
당신이 필요로하는 성분
아루굴라아루굴라
치즈치즈
사탕 무우사탕 무우
10
원하는 경우 남은 오일 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
11
호두를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
호두호두
12
즉시 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료4 시간, 40 m.
서빙4
건강 점수6
잡지