사탕무와 샐러드와 호두 Chèvre

사탕무와 샐러드와 호두 Chèvre
사탕무와 샐러드 Chèvre 와 호두가 반찬도 포함되어 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방 1 그램,그리고 총 21 칼로리. 이 조리법은 123 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 20 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 13 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 바게트,염소 치즈,와인 식초 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 22 분. 함께 숟가락 점수 14%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 구운 비트,체브르,헤이즐넛 샐러드와 블러드 오렌지, 설탕에 절인 호두와 구운 사탕 무우 샐러드,및 페탄과 호두를 곁들인 구운 비트 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
에 오븐을 예열 204°.In 사발,균등하게 입히기 위하여 충분한 기름을 가진 사탕무를 던지고,소금과 후추로 맛을 낸다. 사탕무를 알루미늄 호일에 개별적으로 싸서 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
칼로 뚫을 때 사탕무가 부드러워 질 때까지 1 1/2~2 시간 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
3
오븐에서 제거. 사탕무는 처리 할 수있을만큼 멋진 경우,껍질과 1/4 인치로 십자형으로 잘라 slices.In 작은 그릇에 식초,소금,후추를 섞을 때까지 섞습니다. 올리브 1 컵을 천천히 휘젓습니다 oil.In 그릇에 사탕무를 비네 그레트 1/4 컵과 결합하고 소금과 후추로 간을하고 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
4
바게트 조각을 1 또는 2 개의 베이킹 시트에 단일 레이어에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
5
올리브 오일로 빵을 가볍게 닦고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
6
노릇해질 때까지 7~10 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
7
베이킹 시트를 와이어 랙에 옮기고 크로스티니를 방으로 식히십시오 temperature.In 큰 그릇에 소금,후추,비네 그레트로 혼합 된 아기 채소를 던져 가볍게 코팅하십시오. 냉장 샐러드 접시 8 개 사이에 채소를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
크로스티니크로스티니
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
8
호두와 사탕무를 샐러드 위에 골고루 뿌리고 원하는대로 비네 그레트를 추가로 뿌립니다. 샐러드 위에 염소 치즈를 무너 뜨리고 접시 사이에 크로스 티니를 나누고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
크로스티니크로스티니
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
난이도전문가
준비 완료2 시간, 22 m.
서빙123
건강 점수0
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