사탕무와 감귤 샐러드

사탕무와 감귤 샐러드
사탕 무우-와-감귤 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 121 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 루비 자몽,피스타치오,후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 사탕무-감귤 샐러드, 감귤류 사탕 무우 샐러드,및 감귤류 사탕 무우 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
비트 줄기를 1 인치로 다듬습니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
물 1/4 컵을 넣고 알루미늄 호일로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
4
1 시간 10 분 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다. 완전히 제거하고 식히십시오(약 30 분).
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
날카 롭고 얇은 날 칼을 사용하여 자몽의 각 끝에서 1/4 인치 두께의 슬라이스를 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
6
장소,평면 끝 아래로,절단 보드에,그리고 스트립에 껍질을 제거,위에서 아래로 과일의 곡률 다음 절단.
당신이 필요로하는 성분
리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
7
남은 쓴 흰 속을 제거하십시오. 껍질을 벗긴 자몽을 그릇 위에 놓고 멤브레인 사이를 슬라이스하고 전체 세그먼트를 부드럽게 제거합니다. 주스 1/4 컵을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
8
올리브 오일,다음 4 가지 재료 및 예약 된 1/4 컵 자몽 주스를 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
루비 자몽 주스 2온스루비 자몽 주스 2온스
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
9
사탕무를 껍질을 벗기고 쐐기로 자릅니다. 큰 플래터에 즐기기 정렬;자몽과 사탕무와 최고.
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
10
비네 그레트로 이슬비;피스타치오를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
11
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
난이도전문가
준비 완료2 시간, 10 m.
서빙10
건강 점수12
잡지