사탕 무우와 사과 샐러드

사탕 무우와 사과 샐러드
사탕 무우 및 사과 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 226 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 16 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.27 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 2 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 15 분. 올리브 오일,사탕무,백리향 가지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 함께 숟가락 점수 57%,이 요리는 단단합니다. 시도 건강하고 맛있는:사과 비네 그레트를 곁들인 갈가리 찢긴 비트,사과,건포도 샐러드, 사과와 사탕 무우 샐러드,및 사탕 무우와 사과 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
베이킹 접시에 사탕무와 백리향을 올리브 오일로 가볍게 뿌립니다. 소금과 후추로 간을합니다. 호일로 덮고 사탕무가 부드러워 질 때까지 약 1 시간 45 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
3
식힌 다음 사탕무를 껍질을 벗기고 3/4 인치 주사위로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
4
큰 그릇에 겨자와 함께 식초를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
유화 될 때까지 나머지 1/2 컵의 오일을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
6
소금과 후추로 고추 냉이와 계절을 추가;사탕무와 피스타치오와 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
피미엔토를 채운 칵테일 올리브피미엔토를 채운 칵테일 올리브
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
7
사탕무를 큰접시에 옮기고,사과에 꼭대기에 오르고 봉사하십시요.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
난이도전문가
준비 완료2 시간, 15 m.
서빙8
건강 점수13
잡지