사천 수프에 표고 버섯을 곁들인 찐 만두

사천 수프에 표고 버섯을 곁들인 찐 만두
필요 유제품 무료 반찬? 사천 수프에 표고 버섯을 곁들인 찐 만두는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 487 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 27 그램. 에 대한 $3.46 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 만두,파 채소,지상 사천 후추,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 가지고 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 25 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 찐 닭고기와 표고 버섯, 생강 국물을 곁들인 버섯과 표고 버섯 만두,및 표고 버섯과 두부를 곁들인 닭고기 찜 비슷한 요리법.

지침

1
이 올 때까지 큰 냄비에 물 부어 2 측면까지 인치,그리고 증기선 바구니와 함께 최고. 높은 열을 통해 종기에 가져와.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
기선 바구니기선 바구니
돼지기름 등돼지기름 등
2
1 개의 층에 적합하 포장에 지시에 따라 요리한다것과 같이 만두의 만큼 추가하십시요. (내가 사용한 냉동 만두는 약 4 분이 걸렸습니다.)필요한 경우 모든 만두가 익을 때까지 단계를 반복하십시오.
3
한편,12 인치 비 스틱 프라이팬에 카놀라유를 중간 높이로 가열합니다. 기름이 번쩍 거리면 얇게 썬 버섯과 소금을 넣으십시오. 버섯이 물기를 풀어 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 가끔 저어 요리합니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
끓어 오르기 직전의 시작까지 중간 높은 열에 중간 스튜 냄비안에 주식을 데우십시요. 열을 끄십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
5
네 개의 큰 그릇을 꺼내십시오. 각 그릇에 보존 된 죽순 1 큰술,얇게 썬 파 채소 1 큰술,간장 1 작은 술,후추 1/8 작은 술,사천 후추 가루 1/2 작은 술,닭고기 육수 3/4 컵을 넣습니다. 맛을 내고 필요한 경우 추가 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
작게 잘게 썬 파파야(하와이산) 1/3개작게 잘게 썬 파파야(하와이산) 1/3개
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
각 그릇에 만두 6 개와 버섯 1/4 을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수3
접시 종류사이드 디시
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