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사천 새우

사천 새우
사천 새우는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 36 그램, 지방,그리고 총 383 칼로리. 에 대한 $3.76 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 새우,물 밤,참기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 함께 숟가락 점수 67%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사천 후추 새우, 사천 후추 새우,및 사천 식 새우.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 참기름 1 티스푼을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
브로콜리를 넣고 4 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
3
참기름,새우,다진 마늘 1 작은 술을 넣고 4 분 또는 새우가 끝날 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
4
설탕과 다음 4 가지 재료(칠리 페이스트를 통해 설탕)를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페이스트칠리 페이스트
2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용
5
프라이팬에 추가;끊임없이 약동,1 분 요리. 얇게 썬 물 밤을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
쌀 위에 봉사하고 파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
7
참고:당신은 당신의 슈퍼마켓의 아시아 섹션에서 병에 오는 붉은 칠리 페이스트를 찾을 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페이스트칠리 페이스트

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 체 할렘 3 포도원 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 26 달러입니다.
체 할렘 3 포도원 피노 그리
체 할렘 3 포도원 피노 그리
3 개의 훌륭한 포도원이 혼합 된이 생생한 포도는 밝고 순수한 음식 친화적 인 와인을 만듭니다. 배,레몬 셔벗,향신료 및 재스민과 함께 칼날이 많은 산은 입에 물을주고 손이 흔들립니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수30
글루텐 프리데어리 프리
다이어트해산물 채식주의자
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
프로스티드 스파이스 컷아웃
마늘 홀리 과카몰리
캠프파이어 구운 감자
스위트 히트 드러멧
스위스 스테이크
아침 식사 키슈
상큼한 저지방 감자 샐러드
베이컨과 브로콜리 라이스 볼
메이크오버 파인애플 호박빵
조개살 돼지갈비
관련 조리법
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오이 요거트 딥을 곁들인 새우 스프링롤
참치 계란 샐러드
테리야키 마리네이드 I
잡지
프로스티드 스파이스 컷아웃
아침 식사 키슈
상큼한 저지방 감자 샐러드
베이컨과 브로콜리 라이스 볼
메이크오버 파인애플 호박빵
초콜릿 코코넛 바
피자 빵
시트러스-멜론 셔벗
바삭한 미트볼
초콜릿 파운드 케이크