사천 새우

사천 새우는 대략 필요합니다 20 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.93 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 143 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 각각. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 케첩,후추,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 38 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 사천 소스를 곁들인 치킨, 사천 보물 스틱,및 사천 바삭한 쇠고기 비슷한 요리법.

지침

그릇에 물,케첩,간장,옥수수 전분,꿀,으깬 고추,생강을 함께 저어줍니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

생강 가루

바 세미스위트 초콜릿

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

사존 조미료 블렌드 1티스푼

당신이 사용할 장비

야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것

큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 녹색 양파와 마늘을 저어;30 초 요리. 새우를 저어,기름 코트에 던져. 소스를 저어. 소스가 거품이 많고 걸쭉해질 때까지 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

2티스푼 태국산 고추장

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

장비

야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

성분

서빙:

2히스 바 토피 조각

냉동 스냅 완두콩 1히스 바 토피 조각

짓 눌린 고추 4정향

다진 마늘 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 파 0히스 바 토피 조각

지상 생강 1더블 스터프드 오레오

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요 340젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

요리 새우,꼬리 제거 11큰술 말린 오레가노

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름 11큰술 말린 오레가노

1 1/2 티스푼 혼합 향신료 4굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

사존 조미료 블렌드 1티스푼

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

메뉴에 새우? 피노 그리지오,리슬링,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신은 세인트 마이클-에판의 분노 피노 그리 지오를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 23 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.