사천 새우

사천 새우는 대략 필요합니다 20 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.93 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 143 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 각각. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 케첩,후추,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 38 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 사천 소스를 곁들인 치킨, 사천 보물 스틱,및 사천 바삭한 쇠고기 비슷한 요리법.

지침

그릇에 물,케첩,간장,옥수수 전분,꿀,으깬 고추,생강을 함께 저어줍니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

말린 겨자 1/4컵

크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 녹색 양파와 마늘을 저어;30 초 요리. 새우를 저어,기름 코트에 던져. 소스를 저어. 소스가 거품이 많고 걸쭉해질 때까지 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

2티스푼 태국산 고추장

칠면조 곱창과 목뼈

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

2히스 바 토피 조각

냉동 스냅 완두콩 1히스 바 토피 조각

짓 눌린 고추 4정향

다진 마늘 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 파 0히스 바 토피 조각

지상 생강 1더블 스터프드 오레오

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요 340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

요리 새우,꼬리 제거 1마늘가루 2티스푼

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름 1마늘가루 2티스푼

1 1/2 티스푼 혼합 향신료 4감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

메뉴에 새우? 피노 그리지오,리슬링,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신은 세인트 마이클-에판의 분노 피노 그리 지오를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 23 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.