레시피매거진

사천 두부 마늘 소스

사천 두부 마늘 소스
마늘 소스와 함께 사천 두부는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 138 칼로리. 에 대한 $1.38 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 참기름,쌀 식초,칠리 마늘 페이스트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쉬운 사천 마포 두부/매운 두부, 버섯을 곁들인 사천 식 두부,및 사천 고추&피 각질의 두부 볶음 녹차 메밀 국수에 튀김 비슷한 요리법.

지침

1
두부를 너비로 1/2 인치 조각으로 자릅니다. 그런 다음 각 슬라이스를 1/2 인치 막대기로 1 1/2 인치로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
2
조각을 지 플락 백에 넣고 야채 국물 1 큰술을 넣으십시오. 와인,1 큰술. 간장.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
3
이 매리 네이드에 담그다하자,몇 분마다 가방을 돌려,당신은 야채와 소스를 준비하는 동안. 작은 그릇이나 측정 컵에 식초 2 큰술을 함께 섞습니다. 간장,1 큰술. 와인,용설란 과즙 또는 설탕,칠리 마늘 페이스트 및 참기름. 따로 보관하십시오. 물 밤을 껍질을 벗기고 자르고 각 조각을 조각 당 약 3 조각으로 자릅니다. 녹색 양파를 얇게 썰어 짙은 녹색 상판을 밝은 녹색 및 흰색 부분에서 분리합니다. 큰 붙지 않는 프라이팬을 기름으로 가볍게 뿌리거나 문지르고 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조
퍼센트 테킬라 블랑코퍼센트 테킬라 블랑코
다진 파슬리 2~3큰술다진 파슬리 2~3큰술
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
얇은-얇은-
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
에어헤드 캔디에어헤드 캔디
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
밝은 색의 파 조각,마늘,생강을 넣고 1-2 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
고야® 마늘고야® 마늘
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
5
프라이팬에서 제거하고 따로 보관하십시오. 프라이팬을 다시 가볍게 뿌리고 두부와 그 매리 네이드를 팬에 넣고 두부가 단일 층에 있는지 확인합니다. 매리 네이드가 증발 할 때 조심스럽게 두부(바닥에 밝은 갈색이어야한다)를 켜고 갈색이 될 때까지 다른 쪽을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
다시 팬에 녹색 양파 혼합물을 추가하고 요리,다른 분 동안 교반.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
물 밤과 소스를 추가하고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
8
옥수수 녹말과 물 추가 하 고 두껍게 하 고 광택 때까지 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
9
녹색 양파 상판 열 및 장식에서 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수7
글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
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고기 소스를 곁들인 조개 요리
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당근 동전 캐서롤
따뜻한 쓰촨 새우와 시금치 샐러드
요거트 두부 보리 끓이기
마르게리타® 카피콜라를 곁들인 스터프트 치킨
바베큐 버터콩
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