사워 크림과 함께 콩나물
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없으므로 사워 크림과 함께 콩나물을 시험해보십시오. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 102 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 양파,브뤼셀 콩나물,갈은 겨자 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 사워 크림 소스를 곁들인 브뤼셀 콩나물, 브뤼셀 콩나물 사워 크림(벨기에),및 새콤 달콤한 브뤼셀 콩나물 비슷한 요리법.
지침
추가 1...에서. 냄비에 물 브뤼셀 콩나물;종기에 가져다. 뚜껑을 덮고 8-10 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
한편 다른 냄비에 버터에 양파를 부드러워 질 때까지 볶습니다. 밀가루,흑설탕,소금 및 겨자가 섞일 때까지 저어줍니다. 점차적으로 우유를 저어. 종기에 가져와;1 분 동안 끓인다. 열을 줄입니다. 사워 크림을 저어주세요.
콩나물을 배출;서빙 그릇에 배치. 소스와 함께 최고.