사워 크림-야생 블루 베리 및 복숭아 토핑을 곁들인 블루 베리 아침 팬케이크

사워 크림-야생 블루 베리 및 복숭아 토핑을 곁들인 블루 베리 아침 팬케이크
야생 블루 베리 앤 복숭아 토핑을 곁들인 사워 크림 블루 베리 아침 팬케이크는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 11 그램,그리고 총 217 칼로리. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 15 입니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 베이킹 파우더,계란,밀가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 22 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 블루 베리 소스와 블루 베리 사워 크림 팬케이크, 사워 크림 블루 베리 팬케이크,및 사워 크림 블루 베리 팬케이크 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 처음 6 가지 재료를 함께 체로 치십시오.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
구타 계란과 다음 4 가지 재료를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
3
건조한 성분이 축축해질 때까지 다만 약동하는 가루 혼합물에 첨가하십시오. (타자는 두꺼운 것입니다.)
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
4
뜨거운(350),기름칠 철판 또는 중간 열에 기름칠 붙지 않는 프라이팬에 약 1/4 컵 반죽을 부어;숟가락 뒷면과 원형으로 반죽을 확산. 쿡 팬케이크 2 분 또는 꼭대기가 거품으로 덮여 가장자리까지 요리 봐;켜고 요리 2 에 3 분 또는 완료 될 때까지. 각 서빙마다 야생 블루 베리 및 복숭아 토핑과 원하는 경우 휘핑 크림,민트 가지 및 과자 장수 설탕을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
라즈베리 잼 1/3컵 (나눠서 사용)라즈베리 잼 1/3컵 (나눠서 사용)
추가 강판 오렌지 껍질, 선택 사항추가 강판 오렌지 껍질, 선택 사항
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙15
건강 점수4
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