사워 크림-야생 블루 베리 및 복숭아 토핑을 곁들인 블루 베리 아침 팬케이크
야생 블루 베리 앤 복숭아 토핑을 곁들인 사워 크림 블루 베리 아침 팬케이크는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 11 그램,그리고 총 217 칼로리. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 15 입니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 베이킹 파우더,계란,밀가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 22 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 블루 베리 소스와 블루 베리 사워 크림 팬케이크, 사워 크림 블루 베리 팬케이크,및 사워 크림 블루 베리 팬케이크 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 처음 6 가지 재료를 함께 체로 치십시오.
구타 계란과 다음 4 가지 재료를 함께 휘젓습니다.
건조한 성분이 축축해질 때까지 다만 약동하는 가루 혼합물에 첨가하십시오. (타자는 두꺼운 것입니다.)
뜨거운(350),기름칠 철판 또는 중간 열에 기름칠 붙지 않는 프라이팬에 약 1/4 컵 반죽을 부어;숟가락 뒷면과 원형으로 반죽을 확산. 쿡 팬케이크 2 분 또는 꼭대기가 거품으로 덮여 가장자리까지 요리 봐;켜고 요리 2 에 3 분 또는 완료 될 때까지. 각 서빙마다 야생 블루 베리 및 복숭아 토핑과 원하는 경우 휘핑 크림,민트 가지 및 과자 장수 설탕을 골고루 뿌립니다.