사워 크림 블루 베리 팬케이크

사워 크림 블루 베리 팬케이크
사워 크림 블루 베리 팬케이크는 채식 아침 식사. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 16 그램,그리고 총 243 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 95 센트입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 베이킹과 팬케이크 믹스,크림,계란,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 23 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블루 베리 소스와 블루 베리 사워 크림 팬케이크, 사워 크림 블루 베리 팬케이크,및 블루 베리 사워 크림 팬케이크.

지침

1
중간 크기의 그릇에 처음 4 가지 재료를 넣고 털로 잘 저어줍니다. 무게 또는 가볍게 숟가락 베이킹 믹스 건조 측정 컵;칼로 수준.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 믹스베이킹 믹스
당신이 사용할 장비
측정 컵측정 컵
칼
털
그릇그릇
2
사워 크림 혼합물에 베이킹 믹스와 소금을 넣고 축축해질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 믹스베이킹 믹스
사워 크림사워 크림
소금소금
3
큰 붙지 않는 프라이팬이나 철판을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
뜨거운 팬에 팬케이크 당 약 1/4 컵 반죽을 붓습니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
각 팬케이크에 블루 베리 1 큰술을 뿌립니다. 1 분 또는 가장자리가 익을 때까지 요리하십시오. 2 분 또는 바닥이 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 남은 배터와 함께 절차를 반복하십시오. 남은 1/2 컵 블루 베리와 함께 팬케이크를 골고루 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
블루베리블루베리
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수2
잡지