사우스웨스턴 치킨 피자

사우스웨스턴 치킨 피자
Southwestern Chicken Pizzan은 4인분 지중해 요리입니다. 이 메인 코스는 1인분당 칼로리가 582칼로리 , 단백질이 41g , 지방이 22g입니다 . 1인분당 3.41달러 로 이 요리는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 22%를 충족합니다 . Taste of Home에서 제공합니다. 이 요리법을 만든 사람은 많지 않지만, 1명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다. 물, 실란트로 플레이크, 멕시칸 치즈 블렌드, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 요리법이 너무 맛있어집니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 요리법은 약 35분이 걸립니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 요리법은 53%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 훌륭합니다. 비슷한 요리법으로는 Healthy Southwestern Oatmeal , Quick and Easy Southwestern Corn Chowder , Southwestern Stuffed Mushrooms을 시도해 보세요.

지침

1
전자레인지용 그릇에 양파, 청고추, 물을 섞습니다. 뚜껑을 덮고 전자레인지에서 2-4분 동안 또는 야채가 바삭바삭해질 때까지 돌립니다. 물기를 잘 빼세요.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
기름을 바른 베이킹 시트에 피자 크러스트를 펴서 가볍게 늘려 14인치 x 10인치 크기의 직사각형 모양을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 부분 탈지 모짜렐라 치즈 8온스얇게 썬 부분 탈지 모짜렐라 치즈 8온스
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
살사를 바르고 닭고기와 양파 혼합물을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
아르볼 고추아르볼 고추
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
오늘의 이빨오늘의 이빨
4
치즈, 마늘가루, 고수를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
5
오븐에 넣고 400°에서 15~20분 정도 굽거나 빵 껍질이 황금색이 되고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
쇼트닝 3/4컵 + 3큰술쇼트닝 3/4컵 + 3큰술
당신이 사용할 장비
아이리시 크림 리큐어 6큰술아이리시 크림 리큐어 6큰술
6
사각형으로 자릅니다.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수12
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