사우스웨스턴 치킨 피자

사우스웨스턴 치킨 피자
Southwestern Chicken Pizzan은 4인분 지중해 요리입니다. 이 메인 코스는 1인분당 칼로리가 582칼로리 , 단백질이 41g , 지방이 22g입니다 . 1인분당 3.41달러 로 이 요리는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 22%를 충족합니다 . Taste of Home에서 제공합니다. 이 요리법을 만든 사람은 많지 않지만, 1명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다. 물, 실란트로 플레이크, 멕시칸 치즈 블렌드, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 요리법이 너무 맛있어집니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 요리법은 약 35분이 걸립니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 요리법은 53%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 훌륭합니다. 비슷한 요리법으로는 Healthy Southwestern Oatmeal , Quick and Easy Southwestern Corn Chowder , Southwestern Stuffed Mushrooms을 시도해 보세요.

지침

1
전자레인지용 그릇에 양파, 청고추, 물을 섞습니다. 뚜껑을 덮고 전자레인지에서 2-4분 동안 또는 야채가 바삭바삭해질 때까지 돌립니다. 물기를 잘 빼세요.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
기름을 바른 베이킹 시트에 피자 크러스트를 펴서 가볍게 늘려 14인치 x 10인치 크기의 직사각형 모양을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 부분 탈지 모짜렐라 치즈 8온스얇게 썬 부분 탈지 모짜렐라 치즈 8온스
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
3
살사를 바르고 닭고기와 양파 혼합물을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
오늘의 이빨오늘의 이빨
4
치즈, 마늘가루, 고수를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
5
오븐에 넣고 400°에서 15~20분 정도 굽거나 빵 껍질이 황금색이 되고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
가공 치즈(벨베타)를 1/4인치 크기로 자름가공 치즈(벨베타)를 1/4인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
6
사각형으로 자릅니다.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수12
잡지