사우스 웨스트 치킨

사우스 웨스트 치킨
사우스 웨스트 치킨에 대한 필요 45 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.51 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 33 그램, 지방 8 그램,그리고 총 327 칼로리. 몇몇 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 2418 사람들이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 닭 가슴살 반쪽,통조림 토마토,커널 옥수수,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 칠리의 사우스 웨스트 에그 롤스-어디서나 좋아하는 레스토랑을 즐기십시오. 이 남서 스타일의 달걀 롤은 맛있습니다, 사우스 웨스트 치킨,및 사우스 웨스트 치킨 팟 파이.

지침

1
큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 양쪽에 갈색 닭 가슴살.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
녹색 칠레 고추,콩 및 옥수수로 토마토를 추가하십시오. 열을 줄이고 25~30 분 동안 또는 닭고기가 요리되고 주스가 맑을 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
그린 칠리 페퍼그린 칠리 페퍼
토마토토마토
전체 치킨전체 치킨
콩
옥수수옥수수
3
커민의 대시를 추가하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
커민커민
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수21
잡지