사과와 딜을 곁들인 구운 콜리 플라워
사과와 딜을 가진 불에 구워진 모란채는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 160 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 서빙 당 40 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 사과,정결 한 소금,양파 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 16 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 구운 콜리 플라워&딜 수프, 토마토,딜,케이 퍼와 구운 콜리 플라워,및 딜 휘핑 크림과 함께 구운 콜리 플라워 수프 비슷한 요리법.
지침
큰 얕은 베이킹 접시에 콜리 플라워,양파,사과,올리브 오일,소금을 함께 던져 단일 레이어로 재료를 밖으로 확산.
콜리 플라워의 가장자리 중 일부가 갈색으로 시작될 때까지 길을 따라 한두 번 저어 주면서 20~30 분 동안 굽습니다. 건포도를 저어 약 10 분 더 구워 계속,다른 시간 또는 두 교반,또는 콜리 플라워의 가장자리의 대부분이 갈색으로 될 때까지.
딜을 뿌리고 다시 저어 서빙 접시에 담습니다.
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