사과와 고구마를 곁들인 구운 돼지 고기

사과와 고구마를 곁들인 구운 돼지 고기
사과와 고구마를 곁들인 구운 돼지 고기는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 393 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 17 그램. 에 대한 $1.7 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 양파의 혼합물,어두운 오렌지 고구마,마늘 분말,다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 고구마와 사과 로스트 치킨, 사과,양파,고구마를 곁들인 로스트 치킨,및 사과와 고구마를 곁들인 돼지 고기 비슷한 요리법.

지침

1
중간 그릇에 갈색 설탕,버터,식초,소금,마늘 가루 및 후추를 섞습니다. 버터 혼합물 2 큰술을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 분말마늘 분말
갈색 설탕갈색 설탕
식초식초
버터버터
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
오븐오븐
2
남은 버터 혼합물에 사과,고구마 및 양파를 넣으십시오. 로스팅 팬 또는 13 인치(3 쿼트)유리 베이킹 접시에 사과 혼합물을 배열하십시오. 호일로 단단히 덮고 20 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
사과사과
버터버터
양파양파
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
로스팅 팬로스팅 팬
오븐오븐
알루미늄 호일알루미늄 호일
3
한편,예약 된 버터 혼합물로 돼지 고기를 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
돼지 고기돼지 고기
4
10 인치 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 뜨거울 때까지 가열합니다. 프라이팬에 돼지 고기를 약 3 분 동안 요리하여 모든면을 고르게 갈색으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
사과 혼합물에 돼지 고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
사과사과
돼지 고기돼지 고기
6
구워 발견 30 에 40 분 또는 돼지 고기는 중앙에 분홍색의 약간의 홍당무가 중앙에 삽입 된 고기 온도계가 될 때까지 160 에프 읽기.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수24
잡지