사과 팬 소스를 곁들인 가리비

사과 팬 소스를 곁들인 가리비
사과 팬 소스 가리비는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 139 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $1.76 서빙 당,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 올리브 오일,코셔 소금,버터 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 43 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 그을린 가리비와 녹색 사과 소스, 사과 브랜디 크림 소스와 시금치에 그을린 가리비,및 한 팬 사과 계피 돼지 갈비 비슷한 요리법.

지침

1
코어 1 사과;1"큐브로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
2
레몬 주스와 물 1/4 컵을 넣은 인아 블렌더를 놓습니다. 주스를 통해 변형 시키십시오.미세한 메쉬 체를 작은 그릇에 넣으십시오. 남은 사과를 껍질을 벗기고 코어를 자르고 1/4"큐브로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
3
그릇에 추가. 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
4
큰 프라이팬에 기름을 중간 높이로 가열하십시오.열.그런 다음 열을 가열하십시오. 소금과 계절 가리비고추. 일괄 작업,가리비 요리황금 갈색까지 그냥 측면 당 약 2 분을 통해 요리.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
5
접시에 전송;따뜻한 유지하기 위해 호일 텐트.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
6
프라이팬에 버터를 넣으십시오. 쿡,긁어 모으기팬 바닥에서 갈색 비트.
당신이 필요로하는 성분
(쿠키 65개)(쿠키 65개)
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
7
추가보존 된 사과 혼합물 및 요리,저어주스가 두꺼워지고 사과 조각이 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 자주 저어줍니다. 가리비 숟가락;콩나물과 계절을 얹고소금과 후추로.
당신이 필요로하는 성분
2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
콩나물콩나물
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
8
1 인분 당:240 칼로리,11 그램 지방,2 그램 섬유
9
드세요
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수4
잡지