사과 양배추를 곁들인 오븐 튀김 커틀릿

사과 양배추를 곁들인 오븐 튀김 커틀릿
사과 양배추와 오븐 튀김 돼지 고기 커틀릿은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 368 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 18 그램 서빙 당. 에 대한 $2.98 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 가게에 머리와 셀러리 씨앗,물,타트 사과,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금 라를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 균열 사탕 아이스크림 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 회향-병아리 콩 양배추 레시피를 곁들인 오븐 튀김 돼지 고기 커틀릿, 오븐 튀김 가지 커틀릿,및 매운 오븐 구이 돼지 고기 커틀릿 비슷한 요리법.

지침

1
넉넉한 요리 스프레이 15*10*1 인치 팬 스프레이. 플라스틱 랩 또는 왁스 칠 종이 사이에 각 돼지 고기를 약 1/4 인치 두께로 평평하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
돼지 갈비돼지 갈비
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
오븐오븐
프라이팬프라이팬
2
얕은 접시에 크래커,비스퀵 믹스,파프리카 및 후추를 섞습니다. 다른 얕은 접시에서 계란과 물. 돼지 갈비를 달걀에 담근 다음 비스퀵 혼합물로 코팅하십시오. 코팅 된 돼지 고기를 계란과 비스퀵 혼합물에 담그는 것을 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 믹스베이킹 믹스
돼지 갈비돼지 갈비
크래커크래커
파프리카파프리카
후추후추
물
돼지 고기돼지 고기
딥
계란계란
3
팬에 넣습니다. 돼지 고기 꼭대기에 요리 스프레이를 아낌없이 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
약 20 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽고 중앙에 더 이상 분홍색이 아닙니다. 모든 사과 양배추 재료를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
사과사과
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
돼지 고기와 함께 양배추를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수24
잡지