사과 만두 3

사과 만두 3
애플 만두 3 는 당신이 찾고있는 단지 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 57 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 281 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 사과 주스,계피 가루,자체 상승 밀가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 함께 숟가락 점수 30%,이 요리는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 사과 만두, 사과 만두,및 사과 만두 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 밀가루,사과 주스 1/2 컵,계피를 넣고 부드러워 질 때까지 저어줍니다. 깍둑 썰기 한 사과를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
사과 주스사과 주스
계피계피
사과사과
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
꽉 끼는 뚜껑이있는 4 쿼트 냄비에 사과 주스 2 캔을 붓습니다. 중간 열에 종기에 가져와. 끓는 주스에 수프 스푼으로 깎은 사과 혼합물을 떨어 뜨립니다. 뚜껑을 덮고 20 분 동안 끓입니다. 요리하는 동안 뚜껑을 제거하지 마십시오. 20 분 후 팬에서 만두를 꺼냅니다.
당신이 필요로하는 성분
주스주스
사과사과
수프수프
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
냄비냄비
3
옥수수 전분을 냄비에 남은 사과 주스에 넣고 걸쭉해질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
사과 주스사과 주스
옥수수 전분옥수수 전분
당신이 사용할 장비
냄비냄비
4
만두 위에 제공하십시오.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수3
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