뿌리 채소와 양고기 스튜

뿌리 채소와 양고기 스튜
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 뿌리 채소와 함께 양고기 스튜를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 728 칼로리, 단백질 62 그램,및 지방 24 그램. 에 대한 $4.81 서빙 당,이 조리법 커버 53% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 아기 당근,아기 순무,아기 회향 전구 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 시간. 함께 숟가락 점수 87%,이 요리는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 뿌리 채소와 쇠고기 스튜, 뿌리 채소로 구운 스튜,및 뿌리 채소와 쇠고기 스튜.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
밀가루를 큰 그릇에 넣고 소금과 후추로 넉넉하게 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
철저하게 코트에 던지기,4 배치에 양고기 큐브를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 스튜 고기양고기 스튜 고기
4
큰 에나멜 주철 캐서롤에서 반짝이는 때까지 기름 2 큰술을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
5
양고기 큐브의 4 분의 1 을 추가하고 갈색으로 될 때까지 적당히 높은 불로 요리,약 6 분;접시에 전송. 남은 가루로 만든 양고기를 3 개의 배치로 갈색으로 만들고 배치 당 냄비에 2 큰 스푼의 기름을 추가합니다. 캐서롤 바닥이 너무 어두워지면 열을 줄이십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 스튜 고기양고기 스튜 고기
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
6
캐서롤에 양고기를 모두 반환.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
7
와인과 식초를 추가하고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
8
주식 및 타 라 곤을 추가 하 고 종 기를 반환 합니다. 소금과 후추로 간을합니다. 캐서롤을 덮고 오븐에서 약 1 시간 동안 또는 고기가 거의 부드러워 질 때까지 스튜를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
말린 타라곤 3/4티스푼, 나누어서말린 타라곤 3/4티스푼, 나누어서
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
물을 허용하다물을 허용하다
12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
9
양고기 스튜에 당근,양방 풀 나물,감자,순무,회향 및 샬롯을 추가합니다. 소금과 후추와 계절과 야채를 배포 교반,종기에 가져다. 캐서롤을 덮고 오븐에 돌려 놓고 고기와 야채가 부드러워 질 때까지 약 1 시간 더 오래 요리합니다. 소금과 후추로 간을합니다. 파슬리와 회향 잎을 저어 깊은 그릇에 스튜를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
돼지기름 등돼지기름 등
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
순무순무
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
물을 허용하다물을 허용하다
12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙8
건강 점수100
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