뿌리 채소와 구운 버터 넛 스쿼시

뿌리 채소와 구운 버터 넛 스쿼시
루트 야채와 함께 볶은 버터넛 스쿼시는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 135 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 서빙 당 68 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 가정의 맛을 가지고 1 팬. 가게에 머리와 올리브 오일,순무,레몬 주스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 뿌리 채소 냄비 파이(버터 넛 스쿼시 포함), 버터넛 스쿼시 국수와 구운 봄 야채,및 버터넛 스쿼시와 셀러리 루트 그라탕.

지침

1
스쿼시,루타 바 가스,회향 및 순무를 15 인치 2 개에 넣습니다. 엑스 10-에서. 엑스 1-에서. 베이킹 팬.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가
순무순무
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
2
나머지 재료를 결합;야채 위에 이슬비와 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
3
55-60 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 두 번 저어 주면서 450 제곱미터에서 굽습니다.
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙12
건강 점수72
잡지