빵가루 입힌 구운 틸라피아

필요 페스카타리안 메인 코스? 빵가루 입힌 구운 틸라피아는 시도해 볼 수 있는 놀라운 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 250 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙당$2.81,이 레시피 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 빵 부스러기,마늘 소금,틸라피아 필레 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 명의 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 이탈리아 빵가루 틸라피아, 파마산 빵가루 틸라피아,및 게토벡의 빵가루 입힌 튀긴 틸라피아 비슷한 요리법.