빵 부스러기 박제 피망
빵 부스러기 박제 피망은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 458 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 32 그램. 이 레시피는 15 를 제공하며 서빙 당$2.06 입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 14 이 자리를 명중 말할 것. 일부 피클,엑스트라 버진 올리브 오일,참치 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오레가노 빵가루를 곁들인 구운 녹두 및 고추, 박제 피망 2,및 박제 피망.
지침
부드럽게 씻고 피망을 건조,날카로운 줄기와 씨앗을 제거합니다 knife.In 큰 그릇은 빵 부스러기,참치,다진 멸치,다진 올리브,다진 피클 한 줌,깍둑 썰기 한 토마토 및 주스를 손으로 결합합니다. 빵이 소금이없는 경우,단지 토스카나 빵처럼,맛에 소금 한 스푼을 추가.
30 분 동안 휴식을 취하십시오.숟가락의 도움으로 고추를 채우고 엑스트라 버진 올리브 오일로 기름칠 베이킹 주석에 그들을 배열.
피망에 엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌리고 소금을 뿌립니다.
약 25 분 동안 또는 황금까지 구우십시오:고추는 몇몇 점에서 잘 구워 져야하고 황금 갈색이어야합니다. 유혹하는 냄새는 그들이 준비되어 있다는 것을 당신에게 말할 것입니다.