빨간 렌즈 콩 샐러드
빨간 렌즈콩 샐러드는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 78 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 162 칼로리, 단백질,및 지방. 발사믹 식초,페타 치즈,체리 토마토 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 깨끗한 먹는 당근&생강 빨간 렌즈 콩 수프, 플럼 코트,오렌지&렌즈 콩 샐러드...&페이브 파이브 금요일:사랑스러운 렌즈 콩 요리,및 혼합 샐러드 채소가 들어간 퀴노안 및 블랙 렌즈 콩 샐러드.
지침
렌즈 콩을 분류하고 파편을 버리십시오. 렌즈 콩을 헹구고 배수하십시오.
2~3 쿼트 팬,높은 열에 종 기에 약 1 쿼트 물을가지고.
렌즈콩을 추가하고,분리하기 위하여 약동하고,끓어오르기 직전의 상태,폭로해,다만 물기 위하여 부드러울 그러나 연약하지 않을 때까지,빨간 족장을 위한 5 10 분,일정한 렌즈콩을 위한 20 30 분.
따뜻한 렌즈 콩 위에 붓고 부드럽게 섞습니다.
피망,양파,토마토,오이,바질,페타 치즈를 추가합니다.