빠른 킥 케사 디야

빠른 킥 케사 디야
레시피 빠른 킥 케사 디야는 대략 멕시코 갈망을 만족시킬 수 있습니다 5 분. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 22 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 4 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 제공 5. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 밀가루 옥수수,우유 페퍼잭 싱글,타코 벨 제빙 콩,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 아니 많은 사람들이 정말이 호르 도브르 좋아. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 지중해 킥으로 빠르고 간단한 봄철 프라이팬 라자냐, 빠른 케사 디야,및 빠른 구운 케사 디야.

지침

1
볶은 콩으로 옥수수를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩볶은 콩
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
2
싱글 상단;반으로 접어.
3
전자 레인지 접시에 놓습니다.
4
높은 15~20 초 또는 싱글이 녹기 시작할 때까지 전자 레인지.
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
5
봉사 할 웨지 4 개로 자릅니다.
6
타코 벨 두께와 봉사&땅딸막 한 살사,원하는 경우.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 윈드 러시안 강 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 60 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
윈드 러시안 강 피노 누아
윈드 러시안 강 피노 누아
사사 프라스,모카,검은 감초의 아름다운 향기는 러시아 강 계곡의 독특하고 대담한 개성을 보여줍니다. 브래 블리 과일,스위트 오크 및 화이트 페퍼의 독특한 맛은 음식 친화적 인 산도를 가진 광범위하고 균형 잡힌 와인으로 이어집니다. 러시안 리버의 따뜻하고 맑은 날과 시원한 안개가 자욱한 밤은 피노 누아에 최적입니다.이 와인은 과장 또는 자연 산도를 잃지 않고 훌륭한 질감과 무게를 가지고 있습니다. 고전적인 깊고 어두운 향기와 맛 러시아 강이 와인에 빛을 통해 알려져있다.
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙5
건강 점수1
잡지