빠른 쿼터 파운더

빠른 쿼터 파운더
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 빠른 분기 파운드 시도 줄 수 없다. 1 회 제공 포함 439 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 33 그램. 에 대한 $2.02 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 팩 쇠고기,비프 스테이크 토마토,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 42 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 박제 하프 파운드, 프렌치 쿼터 칵테일,및 케토 쿼터 파운드.

지침

1
다진 쇠고기와 충분히 구타 계란을 함께 섞어 소금과 후추로 양념하십시오. 네 가지로 말하다을 분할,형성 및 햄버거에 각을 눌러.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
1/2컵 신선한 파인애플, 다진 것1/2컵 신선한 파인애플, 다진 것
고야 사존고야 사존
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
2
그릴 팬 또는 그릴을 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
기름을 가진 햄버거를 솔질하고 각 측에 6-7 분을 위해 요리하십시오(굽기 쟁반을 사용하는 경우에 석쇠의 밑에)매체를 위해.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
한편 오이를 두꺼운 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
5
그릇에 조각을 넣고 소금,후추 및 설탕 한 덩어리로 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
작은 맥아 식초를 넣고 잘 섞는다. 마요네즈와 선택한 겨자를 함께 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
맥아 식초맥아 식초
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
7
토마토 슬라이스에 햄버거를 선물하고 겨자 마요네즈,오이 슬라이스 및 양파 링을 토핑합니다. 빙산 잎에 햄버거로 마무리,다른 잎 토핑,당신이 선호하는 경우.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수12
잡지