빠른 오야코돈

빠른 오야코돈
빠른 오야코돈은 글루텐 프리 및 유제품 프리 2 인분 레시피. 1 회 제공 포함 631 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 $4.27 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 4 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,약에서 이루어집니다 40 분. 표고 버섯,눈 완두콩,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 짧은 곡물 쌀을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 쌀 푸딩 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 77 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 오야코돈, 오야코돈,및 요리 방법:오야 코돈(닭고기와 계란 돈부리) 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 끓여 쌀과 물 가져와;중간 낮은 열을 감소,커버,쌀이 부드럽고 액체가 흡수 될 때까지 끓인다,20 에 25 의사록.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
작은 스튜 냄비안에 종기에 닭 주식을 가져오십시요. 설탕이 녹을 때까지 간장과 갈색 설탕을 저어주세요. 낮은 열을 감소;따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
프라이팬에 닭고기 소스 몇 큰술을 중불로 가열합니다. 양파가 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 소스에 양파와 표고 버섯을 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
표고 버섯표고 버섯
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
닭고기,파,소스 몇 스푼을 더 넣고 닭고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 약 5 분 더 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
5
닭고기 혼합물을 프라이팬 위에 골고루 펴 바릅니다. 중간 낮은 열을 줄이고 눈 완두콩 뿌린다. 계란이 굳어지고 더 이상 콧물이 나지 않을 때까지 약 3 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
두 그릇 사이에 밥을 나누고 계란 혼합물을 고르게 숟가락으로 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
봉사 할 쌀 위에 닭고기 소스를 더 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
고야® 완두콩고야® 완두콩
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수36
잡지