빠른 멕시코 스타일 호박 칠리
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 빠른 멕시코 스타일의 호박 칠리를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 424 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 21 그램 서빙 당. 에 대한 $2.09 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 150 명의 사람들이 이 조리법을 시도하고 좋아했습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,지상 커민,강낭콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 칠리 맥,멕시코 스타일, 그린 칠리,멕시코 스타일,및 빠른 신시내티 스타일 칠리 비슷한 요리법.
지침
큰 냄비에 식물성 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
피망과 양파를 넣고 5~7 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
칠면조를 넣고 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
주스,호박,토마토 소스,콩,칠레,옥수수,칠리 파우더,커민,후추로 토마토를 추가합니다. 종기를 가져 오십시오. 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 덮개;가끔 저어 주면서 30 분 동안 요리합니다.