빠른 리조또

빠른 리조또
레시피 빠른 리조또 준비 약 45 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 글루텐 프리 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 290 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.63 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 양파,후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 반찬은 몇 사람 만 정말 좋아했습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 함께 숟가락 점수 46%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 빠른 롤, 빠른 라구,및 빠른 라구 비슷한 요리법.

지침

1
뜨거운 때까지 중간 열에 6 쿼트 압력솥에 있는 열 기름.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
마늘 10쪽, 통째마늘 10쪽, 통째
2
쌀과 양파를 넣고 1 분간 볶습니다. 와인과 국물을 저어주세요. 뚜껑을 단단히 닫고 높은 열(약 4 분)에 높은 압력을 가져옵니다. 높은 압력을 유지하는 데 필요한 중간 또는 수준으로 열을 조정하고 3 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
고야® 완두콩고야® 완두콩
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
3
열에서 제거하고,5 분 서 보자.
4
차가운 흐르는 물 아래에 압력솥을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
마늘 10쪽, 통째마늘 10쪽, 통째
5
뚜껑을 제거하고 토마토,파슬리,후추,퀴 토 햄을 저어줍니다. 쿡,폭로,중간 높은 열 이상 3 분,끊임없이 약동. 치즈를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
6
원하는 경우 파슬리 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수11
잡지