빠른 당근-치킨 두더지
빠른 당근-치킨 몰은 당신이 찾고있는 단지 호르 디부 기동 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 47 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 28 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 35 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 안초 칠레 고추 가루,당근,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 빠른 닭 두더지, 빠른 닭 두더지,및 빠른 닭 두더지 비슷한 요리법.
지침
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
닭고기 추가;2~3 분 요리. 각면에 또는 양쪽에 갈색으로 될 때까지.
국물 혼합물을 추가;중간 열 15 분에 요리.,자주 저어.
한편,끓는 물 15 분에 당근을 요리하십시오. 또는 포크가 부드러워 질 때까지.
프라이팬에 혼합물에 당근을 추가;낮은 열 5 분에 끓인다.,소스와 코트 당근에 교반. 서빙 직전에 견과류와 고수를 얹습니다.