빠른 검은 콩 수프

빠른 검은 콩 수프
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 빠른 검은 콩 수프를 사용해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 79 센트입니다. 1 회 제공 포함 235 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 콩을 선택,물,지상 후추,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 빠른 검은 콩 수프, 빠른 검은 콩과 옥수수 수프,및 빠르고 쉬운 검은 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 처음 5 가지 재료를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
2
1 1/2 캔 콩을 추가;끓인다. 열을 줄이고 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
3
콩 혼합물을 믹서기에 넣으십시오.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
블렌더 뚜껑의 중앙 부분을 제거(증기가 탈출 할 수 있도록);믹서기에 안전한 뚜껑.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
뚜껑에 있는 오프닝에 청결한 수건을 두십시오(뿌려 놓은 것을 피하기 위하여). 매끄러운 때까지 혼합하십시오. 수프를 팬에 돌려 보내십시오.
당신이 필요로하는 성분
2-2/3컵의 익힌 닭가슴살을 입방체로 자른 것2-2/3컵의 익힌 닭가슴살을 입방체로 자른 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
남은 콩 1/2 캔을 팬에 추가합니다. 주스를 저어;따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
작은 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
팬에 햄을 추가하십시오;2 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 국자 4 개의 사발의 각으로 1 개의 컵 수프;1 개 큰스푼 햄에 각 서빙을 꼭대기에 오르십시요.
당신이 필요로하는 성분
2-2/3컵의 익힌 닭가슴살을 입방체로 자른 것2-2/3컵의 익힌 닭가슴살을 입방체로 자른 것
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
국자국자
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수24
접시 종류수프
잡지