빠르고 매운 토마토 소스와 통밀 스파게티를 곁들인 칠면조 미트볼

빠르고 매운 토마토 소스와 통밀 스파게티를 곁들인 칠면조 미트볼
빠르고 매운 토마토 소스와 통밀 스파게티를 곁들인 칠면조 미트볼은 메인 코스 레퍼토리를 확장하기에 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 34 그램, 지방 7 그램,그리고 총 472 칼로리. 에 대한 서빙당$2.59,이 레시피 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 많은 사람들이 이 레시피를 만들었고 980 이 그 자리를 차지했다고 말할 것입니다. 음식에서이 조리법네트워크에는 빵,스파게티,로즈마리 및 소금이 필요합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 전반적으로,이 조리법은 99 의 놀라운 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 빠르고 매운 토마토 소스와 통밀 스파게티를 곁들인 칠면조 미트볼, 매운 토마토 소스에 칠면조 미트볼 스파게티,및 매운 토마토 소스에 칠면조 미트볼 스파게티.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
물 큰 냄비에 채우고 파스타를 끓인다.;
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
1
4 쿼트 스튜 냄비에서 중간 열에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
양파를 반투명해질 때까지 약 3 분간 볶은 다음 마늘을 넣고 1 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
토마토 페이스트,토마토,치포틀,오레가노,로즈마리,소금을 추가합니다. 액체가 약간 증발 할 때까지 모든 재료를 끓여서 열을 줄이고 약 15 분 동안 요리하십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다. 소스가 요리하는 동안 미트볼을 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
육계를 예열하십시오. 베이킹 시트에 요리 스프레이를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
5
큰 작업 그릇에 칠면조와 다른 모든 재료를 결합하십시오. 2 1/2 인치 볼로 만들고 베이킹 시트에 놓습니다. 10 분 동안 또는 갈색이 되고 거의 완전히 익을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
6
한편 소스에서 로즈마리 장식을 제거하고 신선한 바질을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
7
미트볼을 소스에 넣고 덮고 추가로 10 분 동안 또는 소스가 약간 걸쭉해지고 미트볼이 소스의 일부를 흡수할 때까지 요리합니다. 미트볼이 요리하는 동안 패키지 지침에 따라 통밀 스파게티를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
통밀 스파게티통밀 스파게티
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
8
파스타를 배수하고 남비에 돌려보내십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
9
소스와 미트볼을 넣고 던지고 중간 불로 가열합니다. 파스타 그릇 4 개에 골고루 나누어 파슬리와 파마산 강판 1 테이블스푼으로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
피자케리 레시피피자케리 레시피
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
난이도전문가
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수37
잡지