빠르게 구운 사과
퀵 베이크드 애플은 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 식단, 락토 오보 채식 디저트입니다. 1인분에는 196칼로리 , 단백질 2g , 지방 4g이 함유되어 있습니다. 이 레시피는 1인분입니다. 1인분에 1.25달러 로 비타민과 미네랄 1일 권장량의 6%를 충족합니다 . 테이스트 오브 홈(Taste of Home)의 이 레시피는 1명의 팬을 보유하고 있습니다. 사과 주스, 견과류, 계피 가루, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있다면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 15분이 소요됩니다. 스푼아러 점수 44% 로 꽤 괜찮은 요리입니다. 비슷한 레시피를 찾으신다면 퀵 애플 진저 파이 , 베이크드 애플 , 베이크드 애플 팬케이크를 추천합니다.
지침
작은 그릇에 견과류, 건포도, 코코넛을 넣고 섞어 따로 둡니다. 사과의 심을 제거하고 윗부분 1/3을 껍질을 벗겨 전자레인지용 용기에 담습니다. 가운데에 견과류 혼합물을 채웁니다.
접시에 사과주스를 붓고 사과 위에 시럽을 뿌립니다.
뚜껑을 덮고 전자레인지의 강으로 1~3분 동안 또는 사과가 부드러워질 때까지 가열하고, 1분마다 소스를 바르고 돌립니다.