빈앤버거포켓

빈앤버거포켓
Bean 'n' Burger Pockets 레시피는 약 1시간 10분 만에 완성되며 미국 음식을 좋아하는 사람들에게 훌륭한 락토 오보 채식주의자 옵션입니다. 이 레시피는 5인분이며 1인분당 $1.35입니다. 1인분에는 칼로리 387kcal , 단백질 18g , 지방 5g이 들어 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 통조림 토마토, 양념 소금, 가루 커민, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 저렴한 메인 코스로 좋습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 63%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 비슷한 레시피를 보려면 Crab Salad Stuffed Pita Pockets , Creamy Apple Cinnamon Pockets , Crispy Rhubarb Pockets를 시도해 보세요.

지침

1
두꺼운 냄비나 더치오븐에 쇠고기를 넣고 중불로 분홍색이 사라질 때까지 볶은 후 물기를 뺍니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
토마토, 토마토 소스, 양파, 마늘, 황설탕, 양념을 넣습니다. 뚜껑을 덮고 가끔 저어주면서 1시간 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
어깨어깨
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
콩을 넣고 저어주고, 데워줍니다. 각 피타 반쪽에 약 1/2컵을 숟갈로 넣어줍니다. 원하시면 치즈를 얹어주세요.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙5
건강 점수21
잡지