빅 스카이 포솔

큰 하늘 포솔은 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 152 칼로리. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$1.79 입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 퀘소 프레스코,호 미니,호 미니 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 12 시간 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 크고 푹신한 구운 버터 밀크 팬케이크, 포솔,및 포솔 비슷한 요리법.

지침

다른 색의 껍질을 벗긴 옥수수를 별도의 물 그릇에 밤새 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

호미니는

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

작고 마른 프라이팬에 고열로 커민과 고수 씨를 토스트 할 때까지 약 2 분 동안 굽습니다. 차가울 때,음식 선반,박격포 및 유봉 또는 청결한 커피 분쇄기에서 갈기.

당신이 필요로하는 성분

전체 고수풀 씨앗

추가 휘핑크림 토핑과 초콜릿 웨이퍼 부스러기(선택 사항)

오레가노 ¼티스푼

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

당신이 사용할 장비

박격포와 유봉

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

껍질을 벗긴 옥수수를 긴장시키고 물으로 관대하게 덮는 그것의 자신의 남비에있는 각 색깔 다양성을 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

호미니는

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

각 냄비에 베이킹 소다 1 온스를 넣고 끓여서 열을 줄이고 약 2 시간 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

제과 설탕에 대해서

당신이 사용할 장비

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

필요에 따라 더 많은 물 추가. 부드러움에 대한 호 미니 확인;스튜에서 더 요리 될 것이므로 완전히 요리 할 필요는 없습니다. 껍질을 벗기고 헹구십시오.

당신이 필요로하는 성분

호미니는

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

스튜

호 미니가 요리하는 동안 말린 칠레를 뜨거운 물. 부드럽게되면 씨앗과 줄기를 제거한 다음 주사위를 굴립니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 칠리 페퍼

호미니는

초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

별도의 냄비에 올리브 오일을 가열하고 양파가 반투명해질 때까지 소금,후추,오레가노,커민,고수로 양파와 마늘을 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

신선한 시금치 1단(약 3컵)

캔) 저염 닭고기 국물

신선한 시금치 다발(약

얇게 썬 호박 20개

오레가노 ¼티스푼

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

깍둑 썰기 한 토마토,토마 틸로,칠레,야채 육수 및 조리 된 호 미니를 추가합니다. 끓인 다음 열을 약 1 1/2 시간 동안 끓입니다. 호 미니를 통해 요리 할 때 포솔이 이루어집니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용으로 잘게 다진 파슬리

토마틸로스는

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

호미니는

라임 주스,고수를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

껍질을 벗긴 딸기 1개

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

포솔은 아침 식사도 맛,위에 데친 계란 콘 브레드 이상 제공.

당신이 필요로하는 성분

데친 달걀

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)

쿡의 주:당신은 호 미니의 다른 종류/색상의 조합을 사용하고 1 냄비에 함께 요리 할 수 있습니다. 그러나,다른 색깔은 다른 일관성의 결과로 약간 다른 시간에 요리 할 것이다. 파란색 또는 빨간색 호 미니는 요리 중에 노란색 또는 흰색 종류보다 더 많이 분해됩니다. 포솔은 많은 스튜와 마찬가지로 나이가 들어감에 따라 향상되므로 미리 요리하고 재가열하십시오. 또한 잘 얼어 붙습니다.

당신이 필요로하는 성분

호미니는

당신이 사용할 장비

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

쿡의 주:네이티브 옥수수는 온라인 및 대부분의 라틴계 시장에서 사용할 수 있습니다.