비프 스튜

비프 스튜
갔어요'쇠고기 스튜는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.83 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 325 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방. 이 조리법은조리법에는 2 명의 팬이 있습니다. 양파,월계수 잎,파슬리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 84 의 큰 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 비프 스튜, 왕성한 쇠고기 스튜-채우는 쇠고기 스튜는 냄비에서 쉽게 만들 수 있습니다,및 잼'귀리 머핀.

지침

1
스토브 탑 방법:노 스틱 스프레이로 4-1/2 쿼트 네덜란드 오븐을 스프레이하십시오.
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
2
냄비에 고기를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
밀가루,소금 및 후추를 결합하십시오. 고기를 던져 고르게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
물을 허용하다물을 허용하다
4
양파,당근,월계수 잎,우스터 소스,토마토,포도 잼,국물 또는 물.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
돼지기름 등돼지기름 등
포도 잼포도 잼
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
돼지기름 등돼지기름 등
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
5
재료를 결합 믹스.
6
다음 끓어 오르기 직전의 상태로 감소,종기에 가져와. 가끔 저어 주면서 1 시간 동안 덮고 끓입니다.
7
감자를 넣고 30 분 더 끓이거나 고기와 감자가 포크가 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
물을 허용하다물을 허용하다
8
베이 잎을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
9
다진 파슬리를 넣고 그레이비를 섞습니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
10
슬로우 쿠커 방법:노 스틱 스프레이로 슬로우 쿠커 스프레이.
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
11
밥솥에 고기를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
12
밀가루,소금 및 후추를 결합하십시오. 고기를 던져 고르게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
물을 허용하다물을 허용하다
13
양파,당근,월계수 잎,우스터 셔 소스,토마토,포도 잼,국물 또는 물 및 감자를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
돼지기름 등돼지기름 등
포도 잼포도 잼
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
돼지기름 등돼지기름 등
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
14
재료를 결합 믹스.
15
낮은 8~10 시간(또는 높은 5~6 시간)또는 고기가 포크가 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
16
베이 잎을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
17
다진 파슬리를 넣고 그레이비를 섞습니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수53
잡지