비트 푸가(비트 코코넛 볶음)

비트 푸가(비트 코코넛 볶음)
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 비트 푸 가스(비트 코코넛 볶음)를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 22 그램,그리고 총 317 칼로리. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.9 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 사탕무,식물성 기름,카레 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 골든 비트&비트 그린 파스타(리코 탄 및 페타 치즈 포함), 시든 비트 채소와 아루 굴라 위에 구운 비트와 샬롯 샐러드,및 시든 비트 채소와 숙성 된 발사믹을 곁들인 비트와 리코 타 뇨키.

지침

1
반짝이는 때까지 큰 냄비에 중간 정도의 고열로 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
칠리,겨자씨,카레 잎을 추가합니다. 향이 나고 겨자가 터지기 시작할 때까지 약 3 분 동안 격렬하게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
카레 잎카레 잎
고기 양념을 위해고기 양념을 위해
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)
3
비트 뿌리를 넣고 사탕무가 향신료로 코팅 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
베트남 계피칩베트남 계피칩
4
코코넛을 추가하고 통해 혼합 될 때까지 저어.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
5
측면 또는 샐러드로 어떤 인도 식사와 함께 따뜻한 또는 차가운 봉사.
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙2
건강 점수27
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