비트 볼(비건,글루텐 프리 소시지)

반찬 요리법을 너무 많이 가질 수는 없으므로 비트 볼(비건,글루텐 프리 소시지)을 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 211 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $1.67 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 양파,포르 치니 버섯,문지른 현자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 글루텐 프리 비건 호두 및 귀리 브라우니(비건,글루텐 프리,곡물 프리,밀가루,유제품 프리,정제 설탕 없음), 구운 치포 틀레 고구마와 주키니 튀김(비건,글루텐 프리)수제 매운 꿀 겨자(비건 옵션이있는 글루텐 프리),및 소시지가 부서진다(채식주의 자/채식주의 자/글루텐 자유로운) 비슷한 요리법.

지침

버섯을 작은 냄비에 넣고 물 1 컵을 넣으십시오. 끓게 가져오고 10 분 동안 끓인다 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

당신이 사용할 장비

1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름

슬롯 형 숟가락으로 버섯을 제거하고 잘 헹구고 따로 보관하십시오. 커피 필터 또는 미세한 체를 통해 국물을 걸러 내고 나중에 사용할 수 있도록 예약하십시오. (남은 버섯 국물은 야채 국물을 요구하는 모든 레시피에 사용할 수 있습니다.)버섯이 요리하는 동안 견과류를 푸드 프로세서에 넣고 펄스를 잘게 자릅니다. 과도하게 처리하지 마십시오-우리는 너트 파우더가 아닌 잘게 잘린 견과류를 원합니다.

당신이 필요로하는 성분

추가 휘핑크림(선택 사항)

가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.

추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.

1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸

당신이 사용할 장비

얼음물 2큰술 추가

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

너트를 큰 믹싱 그릇에 넣으십시오. 사탕무를 껍질을 벗기고 그것을 입방체로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

케일 잎의 쉬포나드

1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸

당신이 사용할 장비

M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕

예약 된 버섯,마늘,양파와 함께 푸드 프로세서에 넣고 펄스를 거칠게 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.

냉동 채식 고기 부스러기

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

얼음물 2큰술 추가

병아리 콩과 나머지 모든 재료를 넣고 여러 번 맥박을 가하여 병아리 콩을 자르지 만 붙여 넣기로 바꾸지 마십시오. 모든 개별 성분은 인식 할 수 있어야합니다.

당신이 필요로하는 성분

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

너트에 프로세서 내용을 추가하고 결합 잘 저어. 혼합물이 건조한 것처럼 보이면 예약 된 버섯 국물 한 스푼을 넣으십시오. 350 에 오븐을 예 열 하는 동안 나머지 혼합물을 허용 하 고 양피지와 베이킹 시트 라인. 큰 스푼 또는 쿠키 국자를 사용하여"반죽"의 큰 스푼을 측정하십시오."젖은 손을 사용하여 공 모양으로 만들고 가볍게 쥐어 짜서 압축합니다. 반죽이 너무 건조한 것 같으면 추가 국물을 추가하십시오(이 필요해서는 안됩니다–반죽이 너무 젖지 않기를 바랍니다).

당신이 필요로하는 성분

가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.

스키틀즈 한입 크기 캔디 48개