비밀 재료(디종 머스타드):샬롯과 겨자를 곁들인 따뜻한 녹색 콩 샐러드

비밀 재료(디종 머스타드):샬롯과 겨자를 곁들인 따뜻한 녹색 콩 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 비밀 재료(디종 머스타드)를 제공하십시오:샬롯과 겨자를 곁들인 따뜻한 녹색 콩 샐러드. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 61 서빙 당 센트. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 141 칼로리. 올리브 오일,차빌,와인 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 212 는 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 비밀 재료(디종 머스타드):머스타드 버터를 곁들인 필레 미뇽, 비밀 재료(디종 머스타드):물 디조네즈,및 겨자 비네 그레트와 녹색 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
물 한 냄비를 가져와 끓여서 물 소금을 뿌린 다음 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 껍질을 데칩니다.
당신이 필요로하는 성분
하리코츠 버츠하리코츠 버츠
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
배수.
3
중간 낮은 열에 냄비를 다시 넣고 냄비가 건조되면 기름을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
4
샬롯을 넣고 약 4 분 동안 부드럽고 향기롭지 만 황금색이 될 때까지 자주 저어 주면서 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
5
식초,겨자,후추를 넣습니다. 모든 재료를 통합 저어.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
6
껍질 버트 다시 통증,추가 하 고 따뜻한 냄새 맡는 약병과 함께 던져. 콩 접시,그리고 차빌과 상단.
당신이 필요로하는 성분
하리코츠 버츠하리코츠 버츠
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
차빌차빌
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
7
뜨거운 봉사,따뜻한,또는 실온에서.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수56
잡지