비밀 성분(망고 처트니):"탄두리"망고 연어

비밀 성분(망고 처트니):"탄두리"망고 연어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.83 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 548 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 31 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 연어,커민 씨앗,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 17 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 비밀 재료(망고 처트니):달콤한 뜨거운 처트니-구운 치킨, 비밀 재료(망고 처트니):처트니와 체다 토스트,및 비밀 성분"망고 살사.

지침

육계를 예열하십시오. 직사각형 베이킹 접시에 요거트,처트니,라임 주스,샬롯,커민을 함께 저어줍니다. 소금과 후추로 맛을 낸다. 건조 연어 팻,그리고 요구르트 소스에 배치,코트를 선회.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

가볍게 으깬 하스 아보카도

뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티

추가 휘핑크림

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

베이킹 시트에 호일을 깔고 올리브 오일로 가볍게 기름칠하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

볶은 새우

시트에 단일 레이어에 연어를 배치 하 고 연어 필 레 위에 앉아 있도록 요구르트 소스 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티

오븐에 요구르트 갈색을 돕기 위해 올리브 오일로 연어를 가볍게 이슬비. 연어가 익을 때까지 굽고 요구르트가 가장자리 주위에 약 12 분 동안 황금빛 갈색으로 변합니다.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

라임 웨지와 함께 제공하고 카레 비네 그레트로 던져진 샐러드.

당신이 필요로하는 성분

라임 웨지

1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름

흰 양파, 깍둑썰기

장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

볶은 새우

초콜릿 코팅 사탕

성분

서빙:

신선한 라임 주스 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

망고 처트니 4새우와 정맥

이슬비 용 올리브 오일 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

일반(바람직하게는 그리스)요구르트 907노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

뼈가없고 껍질이없는 연어 4히스 바 토피 조각

미세하게 쇼핑 된 샬롯

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 7 셀러 엘웨이의 예약 샤르도네. 그것은 별 5 개 중 4.9 개를 가지고 있으며 병은 약 28 달러입니다.