블루 치즈 드레싱을 곁들인 브로콜리 앤 콜리 플라워 샐러드

블루 치즈 드레싱을 곁들인 브로콜리 앤 콜리 플라워 샐러드
블루 치즈 드레싱을 곁들인 브로콜리 앤 콜리 플라워 샐러드는 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 83 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 45 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 파슬리,치즈,브로콜리,콜리 플라워 작은 꽃,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 64 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 브로콜리,콜리 플라워&블루 치즈 샐러드, 블루 치즈 드레싱을 곁들인 버팔로 콜리 플라워,및 블루 치즈와 크림 브로콜리 콜리 플라워 수프 비슷한 요리법.

지침

1
브로콜리와 콜리 플라워를 덮고 3~4 분 또는 바삭 바삭하게 부드러워 질 때까지 찐다. 차가운 물로 헹구고 잘 물기를 빼십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
2
마요네즈,버터 밀크,양파,블루 치즈,소금,후추를 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)
각 육두구, 올스파이스, 정향각 육두구, 올스파이스, 정향
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
브로콜리와 콜리 플라워를 큰 그릇에 드레싱과 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수20
잡지