블루 베리와 퀴 토 햄 샐러드

블루 베리와 퀴 토 햄 샐러드
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 블루 베리와 퀴 토 햄과 샐러드 시도를 제공합니다. 에 대한 $3.42 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 393 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 34 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 가볍게 아기 채소,꿀,올리브 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 함께 숟가락 점수 29%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 시도 퀴 토 햄과 블루 베리 옥수수 샐러드, 꿀 염소 치즈와 퀴 토 햄과 블루 베리 피자,및 꿀 염소 치즈와 퀴 토 햄과 블루 베리 피자-양말 원숭이 슬리퍼 비슷한 요리법.

지침

1
4 개의 디너 플레이트 각각에 퀴 토 햄 2 조각을 놓습니다. 큰 그릇에 3 큰술을 함께 털다. 기름,식초,꿀,소금.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
식초식초
꿀
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
채소와 블루베리를 추가 하 고 코트에 부드럽게 던져. 퀴 토 햄의 각 서빙에 샐러드 혼합물의 4 분의 1 을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
블루베리블루베리
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
그린그린
3
남은 열 1 큰술. 중간 열에 작은 붙지 않는 프라이팬에 기름. 치즈를 팬에 넣고 1 을 남깁니다. 부분 사이. 따뜻하고 바닥에 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 요리합니다. 넓은 주걱을 사용하여 치즈를 각 샐러드 상단에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
주걱주걱
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수3
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
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