블루 베리와 리코 타 팬케이크
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 블루 베리 시도와 리코 타 팬케이크를 제공합니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.74 입니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 412 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 밀가루,블루 베리,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 필수 매일:블루 베리와 레몬 리코 타 팬케이크, 리코탄과 블루 베리를 곁들인 통밀 팬케이크{슈퍼 단순},및 통밀 생 오렌지 블러섬 꿀과 리코 타 팬케이크 도나 헤이의 통밀 꿀과 리코 타 팬케이크에서"신선하고 가벼운".
지침
작은 그릇에 밀가루,베이킹 파우더 및 소금을 휘젓습니다. 큰 그릇에 우유,리코 타,설탕,바닐라로 달걀 노른자를 휘젓습니다.
건조한 재료를 넣고 반죽이 부드러워 질 때까지 털어냅니다.
큰 그릇에 전기 믹서를 사용하여 거품이 날 때까지 중간 속도로 달걀 흰자를 치십시오. 부드러운 봉우리가 형성 될 때까지 고속으로 치십시오. 줄무늬가 남아 있지 않을 때까지 달걀 흰자를 반죽에 접습니다.
철판을 가열 한 다음 가볍게 버터를 바릅니다. 각 팬케이크를 위해,반죽의 부족한 1/4 컵을 철판에 국자;팬케이크 사이 충분한 공간을 남겨두게 확실하십시오. 바닥이 황금 이고 팬케이크가,1 에 2 분 놓는것을 정당할 시작할 까지 온건하게 저열에 요리사.
각 팬케이크에 블루 베리 몇 개를 뿌리고 가볍게 누릅니다. 팬케이크를 뒤집고 바닥에 황금색이 될 때까지 요리하고 약 1 분 더 익힌다.
접시에 팬케이크를 전송 하 고 나머지 확인 하는 동안 오븐에 따뜻한 유지.