블루 베리 오렌지 밀기울 머핀
블루 베리 오렌지 밀기울 머핀에 대한 필요 1 시간 처음부터 끝까지. 에 대한 서빙 당 36 센트,당신은 12 를 제공하는 아침 식사를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 200 칼로리. 72 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 오렌지,귀리 밀기울,크림,그리고 몇 가지 다른 것들의 주스를 선택합니다. 함께 숟가락 점수 51%,이 요리는 단단합니다. 시도 애플 계피 밀기울 머핀/슈퍼 밀기울 머핀 반죽, 오렌지 향기 블루 베리 밀기울 머핀,및 밀기울 머핀 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오. 머핀 컵 12 개에 그리스를 바르거나 종이 머핀 라이너로 선을 긋습니다.
귀리 밀기울과 밀기울을 큰 그릇에 담습니다. 사워 크림과 우유를 저어주세요. 혼합물을 10 분 동안 그대로 두십시오.
밀가루,베이킹 파우더,베이킹 소다,흑설탕,소금을 별도의 그릇에 담습니다. 블루 베리를 밀가루 혼합물에 부드럽게 저어 모든 블루 베리에 밀가루를 조심스럽게 코팅합니다. 식물성 기름,오렌지 주스 및 풍미,계란 및 바닐라 추출물을 밀기울 혼합물에 저어줍니다.
그냥 혼합 될 때까지 밀가루 혼합물을 젖은 재료와 결합하십시오. 줄 지어 머핀 컵에 반죽을 떨어 뜨립니다.
센터에 삽입 된 이쑤시개가 깨끗 나올 때까지 예열 된 오븐에 구워,15 에 20 분. 와이어 랙에 완전히 냉각 제거하기 전에 10 분 동안 팬에 냉각.