블루 베리 앤 크림 아마란스 죽
블루 베리 앤 크림 아마란스 죽은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 277 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $3.29 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 23 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 아마란스,블루 베리,메이플 시럽 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아마란스 죽, 호박 파이 아마란스 죽,및 바나나 피칸 아마란스 죽.
지침
물 한 컵과 소금 한 꼬 집기와 결합하십시오. 종기에 아마란스를 가져와,그리고 끓어 오르기 직전의 상태로 감소(낮은 모든 방법을.)뚜껑을 덮고 15 분 동안 끓입니다.
열에서 제거하고 두껍게 10 분 더 앉아 보자 amaranth.In 별도의 냄비에 블루 베리,메이플 시럽,헤비 크림 1 큰술을 넣습니다. 바닐라 콩을 밖으로 작은 조각과 들쭉으로 씨 및 깍지를 둘 다 던지십시오.
블루 베리를 통해 가열 될 때까지 낮은 열(무거운 크림을 끓여하지 않도록 만들기.)
바닥에 블루 베리 액체를 붓고 아마란스 다음에 블루 베리를 얹습니다.