블러드 오렌지,비트,회향 샐러드

블러드 오렌지,비트,회향 샐러드
블러드 오렌지,비트,회향 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 173 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.31 서빙 당,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 머리와 호두 기름,배꼽 오렌지,라임 주스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 블러드 오렌지,비트,회향 샐러드, 혈액 오렌지,면도 회향,그리고 야채와 혼합 아기 사탕 무우 샐러드,및 사탕무와 혈액 오렌지 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 400 으로 예열하십시오. 사탕무를 씻고 떠난다.스킨에 약간의 물.그런 다음 물기를 제거하십시오. 호일에 개별적으로 포장;테두리가있는 베이킹 시트에 올려 놓고 칼로 약 1 시간 동안 뚫을 때 사탕무가 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
물
포장포장
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
칼
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
2
멋진 보자.
3
한편,날카로운 칼을 사용하여 잘라모든 오렌지에서 모든 껍질과 흰색 속;폐기. 중간 그릇에 작업,2 혈액 오렌지의 막 사이 잘라 그릇에 세그먼트를 풀어;그릇에 막에서 주스를 짜내고 멤브레인을 폐기하십시오. 남은 혈액 오렌지와 카라 카라 오렌지를 십자형으로 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
블러드 오렌지블러드 오렌지
오렌지오렌지
당신이 사용할 장비
칼
그릇그릇
4
얇게 썬 오렌지를 그릇에 넣으십시오.세그먼트.
당신이 필요로하는 성분
오렌지오렌지
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
레몬 주스를 넣고라임 주스.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
주스주스
6
냉각 된 사탕무를 껍질을 벗기십시오. 사탕 무우 2 개를 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
7
남은 사탕무 2 개를 쐐기로 자릅니다. 스트레인 감귤 주스;예비.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
8
사탕무와 오렌지를 접시에 겹쳐서 고르게 나눕니다. 회향과 양파를 준비하십시오.사탕무 이상. 숟가락 예약 감귤 주스오버하고 기름을 넉넉하게 샐러드를 이슬비.거친 바다 소금으로 맛을 내고후추.
당신이 필요로하는 성분
거친 바다 소금거친 바다 소금
오렌지오렌지
회향회향
사탕 무우사탕 무우
식용유식용유
9
샐러드를 5 분 동안 그대로 두십시오.맛을 융합 할 수 있습니다.
10
장식 샐러드실란 트로 나뭇잎.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수38
잡지