블랙 아이드 피 서코 태시

레시피 블랙 아이드 피 서코 태시는 대략 남부 갈망을 만족시킬 수 있습니다 20 분. 1 회 제공 포함 170 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 에 대한 서빙 당 51 센트,당신은 8 을 제공하는 반찬을 얻습니다. 21 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 양파,소금,후추,레몬 주스 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 검은 콩,검은 눈 완두콩,펩을 곁들인 남서부 콩 샐러드, 블랙 올리브,페탄,구운 마늘을 곁들인 새해 블랙 아이드 피 샐러드,및 완두콩,검은 콩,검은 눈 완두콩 샐러드와 커민 비네 그레트 비슷한 요리법.

지침

큰 프라이팬에 올리브 오일 3 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 양파와 피망을 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 리가토니 국수

신선한 시금치 1단(약 3컵)

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

완두콩과 옥수수를 넣으십시오. 부드럽고 가열 될 때까지 약 3 분간 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

큰 그릇에 레몬 주스,남은 올리브 오일,골파,매운 소스를 함께 휘젓습니다. 야채를 저어. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

갈거나 다진 샬롯 1개

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼

신선한 시금치 1단(약 3컵)

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

봉사하려면 각 피망을 반으로 자르고 갈비뼈 나 씨앗을 제거하십시오. 피망 반에 숟가락 서코 태쉬.

당신이 필요로하는 성분

말린 리가토니 국수

초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)

분류된 격려 트레이너 200-현재

남은 골파로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

성분

서빙:

439견과류는 원하는 대로(다진 것)

블랙 아이드 피스,배수 및 헹굼 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

옥수수 커널(냉동시 해동)4(겨울)

다진 신선한 향신료 1

깍둑 썰기 한 녹색 피망 1호박 1파운드,

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼 4(겨울)

갈거나 다진 샬롯 1개 4(겨울)

올리브 오일,분할 1

깍둑 썰기 한 빨간 피망 1라지는

깍둑 썰기 한 붉은 양파 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 맛

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

메뉴에 남부? 리즐링,스파클링 와인 및 진판델과 페어링하십시오. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 건더로흐 에스테이트 리슬링 드라이의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 15 달러입니다.