브뤼셀 콩나물을 곁들인 감귤 카레 쿠스쿠스

브뤼셀 콩나물을 곁들인 감귤 카레 쿠스쿠스
브뤼셀 콩나물을 곁들인 감귤 카레 쿠스쿠스는 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 제공 5. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 채식 레시피는 271 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 에 대한 $1.48 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 후추,덜 나트륨 닭고기 국물,카레 가루 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 88 의 엄청난 숟가락 점수%. 시도 카레 브뤼셀 콩나물, 브뤼셀 콩나물을 곁들인 이스라엘 쿠스쿠스,및 감귤 볶은 브뤼셀 콩나물 비슷한 요리법.

지침

1
드레싱을 준비하려면 큰 그릇에 처음 7 가지 재료를 넣고 털로 잘 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
마스카포네 치즈 1/3컵(실온)마스카포네 치즈 1/3컵(실온)
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
2
브뤼셀 콩나물을 덮고 8 분 또는 부드러워 질 때까지 찐다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
3
배수 및 주사위.
4
중간 냄비에 물 끓게 가져;점차적으로 쿠 스 쿠 스에 저어.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
2/3컵(4온스) 세미스위트 초콜릿 칩2/3컵(4온스) 세미스위트 초콜릿 칩
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
5
열에서 제거;커버 5 분 서 보자. 포크로 보풀.
6
브뤼셀 콩나물,쿠스쿠스,당근,건포도,잣을 드레싱에 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
돼지기름 등돼지기름 등
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수95
잡지