브뤼셀 콩나물 샐러드

브뤼셀 콩나물 샐러드
브뤼셀 콩나물 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 3 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방 57 그램,그리고 총 741 칼로리. 에 대한 $3.53 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 브뤼셀 콩나물,미숙 한 크루통,와인 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레드 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 체리 베리 파이 디저트로. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 전반적으로,이 조리법은 67 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브뤼셀 콩나물 바 지(인도 매운 브뤼셀 콩나물), 브뤼셀 콩나물 샐러드,및 브뤼셀 콩나물 샐러드.

지침

1
콩나물을 헹구고 물기를 빼고 변색 된 잎을 버립니다. 작고 날카로운 칼을 사용하여 각 새싹의 줄기 끝을 다듬어 잎 층을 놓은 다음 새싹에서 잎을 당깁니다(저장). 새싹의 센터의 단지 대략 1/2 인치 남아 있을 때까지(그리고 저축)잎 떨어져 당기는 줄기를 손질하고 버리는 것을 계속하십시오;이 부분을 세로로 반으로 자르십시오. 남은 콩나물에 잎을 분리하기 위해 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩나물콩나물
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
2
베이컨을 1/4 인치 주사위로 자릅니다. 14 인치 냄비,14 인치 프라이팬 또는 넓은 6~8 쿼트 팬에서 약 10 분 동안 갈색이 될 때까지 중간 정도의 고열로 베이컨을 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
3
팬에서 베이컨 물방울을 붓고 드레싱을 위해 원하는 경우 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
한편 작은 그릇에 올리브 오일 5 큰술,식초 5 큰술,샬롯,마늘,타임,소금 1/2 작은 술,후추 1/4 작은 술을 섞습니다. 양파를 껍질을 벗기고 세로로 얇게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
1 큰술 베이컨 물방울을 돌려 팬 또는 1 큰술 올리브 오일을 추가;얇게 썬 양파와 1 큰술 식초를 추가합니다. 양파가 절뚝 거리고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 8 분 동안 중간 정도의 고열로 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
식초와 올리브 오일 혼합물로 그릇에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
7
또 다른 큰 스푼 베이컨 물방울을 추가(남은 폐기)또는 올리브 오일은 높은 열을 통해 팬;때 뜨거운,브뤼셀 새싹 잎을 추가하고 절뚝 거리는 때까지 저어,3 에 4 의사록.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
크루통,베이컨,오일 및 식초 혼합물을 팬에 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
9
넓은 그릇에 붓고 다진 계란을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
10
맛에 소금과 후추를 더 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수29
접시 종류샐러드
잡지